تساعد مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الموجودة في التمر على دعم صحة الدماغ والجهاز الهضمي والقلب والحماية من الأمراض. تشير بعض الأدلة إلى أن التمر قد يساعد في تسهيل المخاض الطبيعي. يمكنك استخدام التمر كمحلي في وصفات العصائر أو دقيق الشوفان أو تناوله كما هو.

اقرأ أكثر

  التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تنمو في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. أصبحت التواريخ تحظى بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. يتم تجفيف جميع التمور المباعة في الدول الغربية تقريبًا. يمكنك معرفة ما إذا كان التمر مجففًا أم لا بناءً على مظهره.

اقرأ أكثر